7 fází ztráty zaměstnání

Ztráta práce je jednou z nejtraumatičtějších věcí, které se mohou stát ve vašem životě. Střelba je obvykle jako poslední výbuch v naprosto emocionální bitvě, která zuřila týdny, měsíce nebo roky. Byly vytvořeny spojenectví, poslané statečné e-maily, pasivní agresivní snipy a možná i nějaké napjaté schůzky s uzavřenými dveřmi.

To je teď poslední okamžik v jakékoli válce, kterou jste bojovali. Nečekané nebo ne, je traumatické. Pokud však budete mít o sobě své důvtipy, téměř vždy vyjdete na druhou stranu se zdravějším porozuměním, kde chcete být ve svém životě.

Šok a popření

Elastická síla

To je obvykle nejexplozivnější část zážitku a vyrazí vítr přímo z plachet. To, co děláte v tomto kritickém okamžiku, může mít rezonující účinky na to, jak dobře se dostanete přes zbytek fází. Máte-li jakékoli dovednosti údržby, nyní je čas, kdy budou test podrobeni.

Myslíte si, že váš šéf má obličej jako želva? Možná máš pravdu, ale teď není čas, abys to říkal do tváře. Je mnohem důležitější udržet si v tomto rozhodujícím okamžiku důstojnost, než vylodit nemocné.

Kdysi jsem spolkl téměř dokonalý zinger, zatímco jsem seděl napjatým výstupním rozhovorem. A i když je fyzicky zraněno udusit tak neuvěřitelně chytrou urážku, omezila jsem se. Jsi člověk, takže si s rozhodnutím můžeš stále vyjadřovat své nelibosti, ale snažíš se co nejlépe udržet všechny zpětné kamenné studené profesionály, až do okamžiku, kdy vyjdeš z těch dveří.

Bolest a vina

Mfw Vyhodili mě z jediné práce, kterou jsem měl rád, protože jsem se nestaral.

Takže jste ve svém autě s krabicí plnou osobních věcí, které pravděpodobně nepotřebujete. Zavolali jste důležitým lidem ve vašem životě a střídali se mezi slzami a temným vztekem. V tomto okamžiku se pravděpodobně ocitnete s neúprosným ohněm bílo žhavé nenávisti. Možná budete chtít spustit obří protiprávní ukončení obleku, nebo zavolat OSHA nebo advokát. Pravděpodobněji budete mít ohromné ​​nutkání po zoufalém on-line dirmu, kde tato epická popálenina, kterou jste spolkla, dělá jeho triumfální debut.

Je naprosto normální mít tyto myšlenky v příštích několika dnech, ale vzdorovat jim. Nechte si ujasnit jasnější hlavy, pokud se tento pocit rozlévá do týdnů, zvažte oslovení vaší podpůrné sítě. Na tomto místě je mnoho lidí a jsou velmi ochotni vás vidět prostřednictvím tohoto hrubého místa. V ideálním případě hledejte lidi, kteří mohou být povzbuzující a realistický.

Můžete mít legitimní případ neoprávněného ukončení nebo zodpovědnost za zavolání OSHA a můžete na tyto věci brzy navázat. Ale hned teď odejděte.

Smutek a zášť

Nakonec, vztek a adrenalin přestanou pohánět vaše tělo a opravdu skutečná realita bude dána dovnitř. Můžete se ocitnout v plačících na komerčních krmivech pro domácí zvířata, nakupovat a jíst sušenky bez jakýchkoli vzpomínek a nakonec "dostat" texty k písni při pití. červené víno.

Dobrá zpráva: To je vlastně to, jak většina lidí reaguje na emocionální vakuum, které zanechalo na konci emocionálně bouřlivého období svého života.

Špatná zpráva: Tato etapa může být opravdu obtížná, než se dostat, pokud nemáte rozvinutý soubor dovedností zvládání, silnou podpůrnou síť nebo jinou práci, která by se okamžitě nacházela.

V příštích několika týdnech si to vezměte s sebou na lehkou váhu, ale vezměte v úvahu, že je čas na olizování ran a zvážení toho, co jste udělali, a na vaší staré práci se vám nelíbilo.

Popření a klam

Nyní je na čase, aby váš mozek na vás zahrál opravdu skvělý trik a dal vám super nespravedlivé úrovně sebeúcty. Řeknete všem, že nejste jen úžasný tvůrčí génius, ale také diamant v drsné, a tak jasně vítěz, že každý, kdo by vás kdy vystřelil, je naprosto mimo jejich mysl. Je to fantazie, jak žít jen část "rapové bitvy" 8 Míle zatímco ignoruje část, kde se vrátí do práce v továrně.

Uvažujete o všech věcech: Možná byste se měli dostat do studia a položit nějaké skladby, nebo se přestěhovat do LA a stát se hercem.

Žádná z těchto věcí není zvláště realistická, ale je důležité, abyste je neprodleně propustili. Nyní je čas opatrně vyhodnotit spoustu nových směrů ve vašem životě. Pokud jste ještě nikdy nevyhráli rapovou bitvu, neříkám, že nemůžete, říkám, že budete muset vynaložit obrovské úsilí, abyste se o to pokusili. Nyní může být ideální čas začít dělat nějaké realistické první kroky na vzrušující nové dobrodružství.

Reflexe a plánování

Když si vzpomínám na gif, mohl bych použít vtipnou odpověď a plánuji, jak to poslat na Imgur

Většina prachu se usadila kolem vás a je čas podívat se kolem sebe a zjistit, co musíte udělat dál. To je čas na to, abychom dělali všední úkoly údržby, které jsou přesným opakem zábavy: Soubor pro nezaměstnanost (pokud jste schopni), aktualizujte svůj LinkedIn a lesk, který bude pokračovat.

Winston Churchill jednou řekl: "Jestli procházíš peklem, pokračuj." Efekt toho chlapa za to, že je v pořádku, ale je to úplně. Spusťte seznam úkolů a zjistěte, na koho se můžete obrátit.

Rekonstrukce a bootstrapping

Myslel jsem, že budování s LEGO by mělo být zábavné!

Je na čase začít pokládat stopy (reálné nebo metaforické, v závislosti na tom, kde jste přistáli na rozhodnutí o kariéře hip hopu), nakupovat zásoby, telefonovat a obecně kopat zadek této nezaměstnanosti. Je těžké si představit tuto fázi, když jste právě na začátku cesty, ale když se sem dostanete (a pokud za to budete pracovat), může to skončit tak, že bude opravdu odměna. Protože si to přiznejme: Něco dostal jsi na blok. Nyní nastal čas, abychom zjistili, co to bylo, a jak můžete získat kontrolu nad svým životem.

Nechť svět věří hrdě, že i když jste byli opravdu vyřazeni, znovu jste vstali a nikdy vás nezachrání. Použijte cokoliv, co potřebujete, aby jste udrželi motivaci a pohyb. Ačkoliv je tato etapa čistá, určitě to bude hodně práce.

Přijetí a naděje

Kontrola mé kreditní skóre po 7 letech přestavby a řádné správy

Udělal jsi to. Pokračovali jste v pekle a vyrazili na druhou stranu. Ať už jste se přesunuli nahoru, dolů nebo laterálně - měli jste úžasné množství růstu a měli byste být na sebe hrdí. Vzpomeňte si na lekce, které jste se naučili, a na uplatnění určité zralosti, kterou jste byli nuceni přijmout v jakémkoli dalším úsilí. Doufejme, že to vypadá jako vítězství, které jste chtěli, a najdete zde profesionální naplnění, které jste hledali. Nejdůležitější je, abyste byli silní, když jste nechtěli být vynalézaví, když jste museli být. Tyto vlastnosti vám budou naprosto sloužit ve vaší příští práci, ať už si položíte beaty, přilepíte se na člověka, nebo jen život v jeden den po druhém.