Prodej olejů hadů je stejně starý jako samotný lék. Máme pravdu, abychom byli skeptičtí k přínosům v oblasti zdraví slíbeným mnoha pilulkami, masti a přesto jsme toužili po jejich výhodách stejně dlouho. Odborníci šli tam a zpět na to, jak efektivní je většina vitamínů a minerálních doplňků pro průměrného spotřebitele. V posledním kole se zdá, že důkazy padají přímo proti vaší peněžence.
Tento týden zveřejnila americká vysoká škola kardiologie studii, která naznačuje, že i když vám většina doplňků nebude aktivně ublížit, není dostatek kvalitních důkazů, které by naznačovaly, že pomáhají. Tato konkrétní studie byla metaanalýzou studií provedených v letech 2012 až 2017 se zaměřením na prevenci kardiovaskulárních onemocnění, srdečního infarktu, mrtvice nebo předčasné smrti. Výzkumníci se nesoustředili ani na aplikace pro konkrétní doplňky, jako je použití vitaminu C nebo zinku, aby se zabránilo studeným.
"Vitaminové doplňky jsou silné placebo," řekla profesorka New York University Marion Nestle US News & World Report. "Lidé se cítí lépe, když užívají doplňky ve víře, že užívání více vitaminů zlepší zdraví. Většina důkazů ukazuje, že ne."
Zatímco multivitaminy a jejich podobné látky mohou pomoci pacientům s určitými nedostatky, jsou-li užívány s vedením zdravotnického pracovníka, většina z nás zřejmě plýtvá penězi. Ve většině případů, žádný doplněk, tito výzkumníci naléhají, může nahradit nutriční účinky zdravé výživy. Každá společnost má ráda podvádět kódy, ale dokonalé zdraví ještě není ve formě pilulek.