Udrží jablko denně lékaře? Pravděpodobně ne, ale nemůže to ublížit vést zdravější životní styl. Tím, že zůstanete aktivní a rozhodujete se moudře, nastavíte se na dlouhý, šťastný život. Ale zdravý životní styl má výhody nad rámec vašeho pasu.
Při práci můžete využít méně nemocných dnů a lépe se zaměřit na svou práci. Při odchodu do důchodu se můžete méně spoléhat na léky a pokračovat v koníčcích, které vás baví.
Průměrný důchodci pár může očekávat, že zaplatí asi 600 dolarů za měsíc za jejich zdravotní péči, a to není včetně léků. Jít do situace vyzbrojené v dobrém zdravotním stavu natáhne vaše dolary a umožní vám udržet si více svých vydělaných úspor. Některé věci jsou samozřejmě mimo vaši kontrolu - ale proč ne kontrolovat, co můžete?
Ukončením kouření Nyní, ztrácí pár liber, drží krok s vaší dentální hygieny, a zůstane aktivní, dostanete skok na bohatý, zdravý životní styl ve vašich šedesátých letech a dále.