Strávíte šest měsíců po celý život, jen děláte prádlo. Strávíte téměř dva roky na osobní péči a téměř tři a půl na jídlo a pití. Pokud se však aktuální trendy udržují, můžete očekávat, že do sociálních médií nalít téměř pět a půl roku. Jediné, co děláte více, je sledování televize.
V loňském roce vydala společnost Mediakix infographic, který rozebírá všechny druhy údajů o způsobu, jakým využíváme sociální média. Mezi Facebookem, YouTube, Instagramem, Snapchatem a Twitterem trávíme každý den asi dvě hodiny se sociálními médii - ale to je jen v případě, že nejsme teenageři. Další generace spotřebitelů je na sociálních médiích až devět hodin denně.
Někdy tyto statistiky neodpovídají způsobu, jakým běžní lidé používají technologii, zejména vzhledem k našemu zvyku multitaskingu a samovolnému přerušení. Ale pokud tato čísla, chcete-li krok zpět a přehodnotit, jak budete používat svůj čas, tam jsou nástroje, které vám pomohou, pokud jste studené Turecko není váš styl. Kromě vypnutí oznámení telefonu můžete také stahovat aplikace produktivity, které blokují přístup k vašim účtům po stanovenou dobu. Pro uživatele Mac, Focus a SelfControl jsou populární možnosti, zatímco uživatelé Windows, Mac a Android mohou všechny vyzkoušet FocusMe.
Zatímco technologie může pomoci, hodně řízení času je prostě psychologie. Chcete-li pomoci po celou tu dobu, zvažte Bored a Brilliant Challenge z podcastu Poznámka k Self. Zavádí malé změny a úkoly, které vám pomohou integrovat čas offline do vašeho života. A pokud byste se raději vyhnuli digitálnímu světu, přichází také v knižním formátu. Podle průzkumu společnosti Mediakix trávíme asi 15 měsíců našeho života osobním kontaktem s přáteli. Pokud to zní, jako by to nestačilo, tyto nástroje vám mohou pomoci k tomu, abyste se k této výzvě dostali.