Pracovní flexibilita často překonává seznam nejoblíbenějších pracovních výhod tisíciletí. Ovládání času začátku a konce vám může pomoci maximalizovat vaše zaměření a produktivitu. Podobně, mít možnost pracovat na dálku některé dny je obrovský perk pro některé kanceláře. Představte si však, jestli se to rozšířilo na to, kolik dní můžete pracovat. Pokud jste zkompilovali pětidenní pracovní týden do čtyř, neznamená to jen delší přestávku a snížení provozních nákladů?
Allard Dembe, profesor veřejného zdraví na Ohio State University, říká, že výzkum tuto teorii nepodporuje. "Studoval jsem zdravotní účinky dlouhých pracovních hodin téměř 30 let," píše pro Konverzace. "Všechny studie poukazují na potenciální nebezpečí, která mohou nastat v důsledku dodatečných rizik vzniklých v případě, že pracovní nároky přesahují určitou hranici."
Je pravda, že po celou dobu, kdy plýtváme prací, kontrolujeme Facebook a zotavujeme se z přerušení, se sčítá. Většina lidí však není postavena na 10 nebo více nepřetržitých pracovních hodin, což je obvyklý způsob, jak je společnosti, které se snažily realizovat čtyřdenní pracovní dny, dosáhnout. Víte, jak na konci dne můžete přečíst větu v e-mailu čtyřikrát nebo pětkrát a stále tomu nerozumíte? To není jen únava - rozhodnutí je únava. Naše mozky opravdu využijí naši schopnost soustředit se na úkol po určitém bodě.
Společnost Dembe zjistila, že zkrácení pracovních týdnů bez snížení pracovní zátěže může zvýšit dost stresu, aby ovlivnilo vaše zdraví. "Většina studií, které jsem provedl, naznačuje, že nebezpečí jsou nejvýraznější, když lidé pravidelně pracují více než 12 hodin denně nebo 60 hodin týdně," píše. V případě, že se jedná o čtyřdenní pracovní dny, které jsou v C-suite zvukové, budou vám mnohem lépe pracovat, když budete řádně odpočívat a budete moci dělat skutečné přestávky. Američtí pracovníci již hlásí, že jsou v práci ohromeni, a čtyři desetidenní dny jsou velmi odlišným problémem než pět osmihodinových dnů.
Pokud máte potíže se strukturováním svého dne a dostat dostatek práce, existují řešení, která nezahrnují druh přesčasů. Vyzkoušejte techniky řízení času, jako je metoda Pomodoro. Kratší pracovní dny nemusí být odpovědí, ale kratší, načasované úkoly vás mohou vzít daleko.