Pokud vás vaše práce zajímá, proč máte dokonce i pronájem, můžete cestovat za prací příliš mnoho. Pravděpodobně také víte, že to není tak okouzlující, jak to vypadá; mezi všemi levnými hotely, jídlem na cestách a jednoduchým stresem, že jsou daleko od domova, je snadné se opotřebovat. Vědci s vámi souhlasí a mají průzkum, který to dokazuje.
Nová studie z Mailman School of Public Health z Columbia University sledovala, jak orgány obchodních cestujících po celou dobu na silnici reagovaly. Mezi nálezy: zvýšená pravděpodobnost závislosti na alkoholu a tabáku, zvýšené známky deprese a úzkosti, zvýšená ztráta spánku a zvýšená fyzická a duševní zátěž. Je to poprvé, co se výzkumníci v oblasti veřejného zdraví podívali na služební cesty více než na vektor pro infekční nemoci a vlastně jako na příčinu špatného zdravotního stavu.
Tyto stresy se hromadí: Výzkumný tým viděl hmatatelné rozdíly v chování a účinku mezi těmi, kteří cestují jeden až šest nocí za měsíc oproti těm, kteří cestují dva týdny nebo déle. Pokud některá z nich popisuje vaši práci, může se to zdát samozřejmé a ohromující. Ale existují způsoby, jak se můžete vyrovnat nebo alespoň připravit na to, co služební cesta dělá vaší mysli a tělu.
V tiskové zprávě vědci upozorňují čtenáře, že mnoho škodlivých chování, jako jsou špatné stravovací návyky, pracovní sezení a spoléhání se na alkohol nebo cigarety, jsou volby. Mějte však na paměti, že obchodní cestující jsou často ponořeni do kultury vysokých očekávání, z nichž některé nemusí být realistické. Pokud bojujete s tím, že jste na cestě, dejte si spoustu alternativních možností a návyků, i když jsou malé.
Mainline některé podcasty, po schodech, nést láhev s vodou, dopřejte si nějaké pěkné pyžamo - cokoli, co vám pomůže snadno se soustředit a soustředit se na svou práci je dobré jak pro vaši společnost, tak co je nejdůležitější.