Tolik příznaků stresu také zní jako senná rýma. Kopřivka? Dušnost? Únava? Pokud jste někdy přemýšleli, zda můžete být alergičtí na práci nebo úkol s vysokým stresem, konečně víme, že v jistém smyslu ano, to je pravda.
Adam Moeser z Michiganské státní univerzity chtěl vědět více o vztahu mezi stresem a imunitním systémem. (Víte, jak jste nemocní, když jste v práci?) Takhle. Studoval určitý druh stresového receptoru, který komunikuje se žírnými buňkami, jednou z imunitních buněk těla, a zjistil, že reagují na stres stejně. s alergeny.
V zásadě tyto žírné buňky přecházejí do rychloběhu a uvolňují histaminy do krevního oběhu, aby se zbavily cizích předmětů, ať už se jedná o pyl, roztoče, nebo o jídlo, které vydává alergii na měkkýše. Se stresem však pro histaminy není nic konkrétního, na co se mají zaměřit.Moeser chce najít léčbu nemocí souvisejících se zánětem v těle, jako je astma, syndrom dráždivého tračníku a lupus. Ale teď, když máte tento fakt, že chladič vody slash dobrý Slack vtip o stresu a zánětu, nemusíte čekat na pokrok Moeser dát své znalosti k dobrému využití.
Spousta toho, jak se v práci snažíme zdůraznit, pochází z toho, že jsme si nebrali dost přestávek. Naše koncentrace se časem snižuje a naše schopnost multitasků je do značné míry přeceňována. Sestavte si odpočinek do svého dne; zapište si je do svého rozvrhu, nebo si aplikaci, která vám připomene, abyste vstali a protáhli se, projeli kolem bloku, jděte si napít vody, dali si hluboké dechy a jinak si připomeňte, abyste se postarali o své lidské potřeby.