Obsah:
- 1. Ovesné vločky s borůvkami a mandlemi
- 2. Vaječná omeleta s zeleninou
- 3. Müsli a jogurt
- 4. Pečená rajčata s parmazánem
- 5. Naložené Turecko Sandwich
Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne a víte, že to musí být zdravé. Proč se zdá, že termín „zdravé stravování“ je vždy propleten s „drahým“? Ano, je to pravda, že čerstvé produkty a maso může být více na drahé straně, ale můžete to udělat. Existuje spousta způsobů, jak jíst vydatnou, zdravou snídani a necítit smutek z prázdné peněženky. Následující pokrmy mají jen několik ingrediencí a jejich příprava trvá méně než 30 minut. Takže nejste jen šetří peníze - šetříte čas. Zarýt!
1. Ovesné vločky s borůvkami a mandlemi
Neexistuje nic lepšího než teplá mísa ovesných vloček, abyste mohli začít ráno. Přidání některých banánů nebo borůvek a nakrájených mandlí do směsi snadno přinese toto jídlo na jinou úroveň. Jděte na hromadné koše na oves místo pre-balené, to trvá déle a budete mít více třesku za babku. Budeš plný až do oběda!
Recept zde: Pan Breakfast
2. Vaječná omeleta s zeleninou
Co lepší jídlo než lahodná vaječná omeleta? Házet v nějaké červené papriky, špenát, a rajčata - nebo co vegetarián máte po ruce. Jedná se o rychlou a lahodnou snídani, která vás bude stát jen pár vajec.
Recept zde: Všechny recepty
3. Müsli a jogurt
Pokud máte rádi sladké snídaňové cereálie z krabice, tato možnost s vámi promluví. Parfaity jsou zdravé a ohromné. Pár šálků müsli s vaším oblíbeným jogurtem (řecky, pokud se chcete opravdu dostat do zdravotního vlaku) a nějaké čerstvé jahody je sladké a chutné combo, které uspokojí i ten nejsladší zub.
Recept zde: Potravinová síť
4. Pečená rajčata s parmazánem
Pro všechny mé milovníky vegetariánů, to nejlepší jsou pečená rajčata. Ochutnejte je italským kořením, solí, pepřem a některým mletým česnekem pro opravdu úžasný výbuch chuti. Vybírejte vnitřnosti (jako malý jack o'lantern) a věci s chlebem a zeleninou. Top s parmazánem a některými strouhankami - život se mění, slibuji!
Recept zde: Jíst dobře
5. Naložené Turecko Sandwich
Jistě proč ne? Mysli mimo snídaňový box s vydatným tureckým sendvičem. Přidejte nějaký sýr, hlávkový salát, rajče a hořčici (možná nějaké avokádo, pokud se cítíte blázen) na nějaký celozrnný chléb a kopejte dovnitř. YUM! Máte pár minut navíc? Máslo venku a vařit v pánvi, dokud je to všechno melty a chutné.
Recept zde: Život Sweet Moments