5 Kariéra Důvěra Boosters pro když se cítíte nízká

kredit: @Vinokurov_Yury přes Twenty20

Tam je studie nedávno, která říká, že pokud jde o matematiku, dívky říkají, že jsou horší, než chlapci, i když to není pravda. Shrnutí: „Chlapci jsou významně přesvědčivější v náročném kontextu matematiky než jinak identicky talentované dívky. Chlapci hodnotili svou schopnost o 27 procent vyšší než dívky.“ To je hodně! V práci existuje mnoho prvků, které to činí, ale dnes se chceme soustředit na důvěru. Dívky v této studii hodnotí své schopnosti nízko, i když je vysoká, a to, co přichází, je důvěra (v tomto případě pravděpodobně hodně diskriminace na základě pohlaví v dané oblasti).

To, co můžeme na denním pořádku kontrolovat, je to, jak přemýšlíme o sobě, a není pochyb o tom, že všichni máme čas od času krizové důvěry na pracovišti. Zde je několik tipů pro orání těchto pocitů a vaše úroveň důvěry odpovídá vašim schopnostem.

1. Pokud nerozumíte, promluvte.

Často se domníváme, že kladení otázky odhaluje slabost: to tak není. Je-li vám něco vysvětleno - zejména úkol, který musíte dokončit - a nechcete pochopit, položte otázku. Nežádat je určitě horší než se ptát, a ne pochopení může vést k velkému stresu. Vyhněte se tomu; Zeptej se.

2. Požádejte o to, co chcete.

Podobně požádejte o to, co chcete. Pokud chcete zvýšit, vzít si dovolenou, naplánovat schůzku s někým - musíte o to požádat. Nikdo nemůže číst vaši mysl a udržování těchto požadavků pro sebe nakonec vede k pocitu disempowermentu, což samozřejmě vede k ubývající důvěře. Nenechte se dostat vlastní cestou, zeptejte se na to, co chcete.

3. Pociťujte zmocnění říci ne.

Existují některé věci, které musíte říct ano - například žádosti vašeho šéfa. Pokud se ale někdo zeptá na laskavost, nemusíte to dělat, zvláště pokud vás to vyvede ven. Také nemusíte chodit na akce mimo pracovní dobu, pokud to není součástí popisu vaší práce. Říci ne je mocným nástrojem a příliš často zapomínáme na to, že - ale brát na sebe příliš mnoho znamená, že všechno, co je znovu, je dalším vrahem důvěry.

4. Ale také řekni ano.

Zvláště pokud chcete! Pokud si myslíte, že jste na úkol, ale jste příliš nervózní, abyste zvedli ruku - udělejte skok víry! Pokud chcete jít do kanceláře happy hour, ale bojíte se, že nebudete mít nikoho, s kým budete mluvit - stačí jít! Říká, že ano, když chcete raději než se vyhnout strachu, určitě zvýší vaše sebevědomí. Zkus to.

5. Využití kritiky jako studijního nástroje.

Je těžké, abych osobně nebral kritiku práce, ale opravdu nemůžete. Použijte jej k tomu, abyste se naučili, rostli z něj, přijali ho do své profesionální praxe a pokračujte dál. Nenechte se porazit nad chybami, protože je každý dělá. A nemyslete si, že konverzace o tom, jak zlepšit svůj výkon, je jakýmsi referendem o vaší osobnosti. Pokud můžete použít kritiku jako nástroj pro učení, budete nepochybně cítit lépe o sobě a své práci.