Jak se blíží svátek práce, mnoho z nich už může smutek z konce letní prázdninové sezóny. Po tomto, je to jen podzim svatby a zimní prázdniny rozbít každodenní dřinu práce. Někteří kardiologové vám možná právě dali velkou omluvu pro útěk. Ve skutečnosti by jejich rady mohly změnit život.
V úterý se členové Evropské kardiologické společnosti dozvěděli o výsledcích čtyřicetileté studie o výhodách snižování zátěže při volno. Zúčastnilo se jich více než 1200 „mužských manažerů ve středním věku“, přičemž polovina z nich obdržela pravidelné písemné a ústní rady, aby získala více cvičení, přestala kouřit a další všeobecně uznávané lékařské rady. Mezi těmi, kterým byly nabídnuty intervence, „muži, kteří strávili tři týdny nebo méně roční dovolené, měli o 37% větší šanci na umírání v období tří desetiletí než ti, kteří si vzali více než tři týdny,“ uvádí tisková zpráva.
"Nemyslete si, že jinak zdravý životní styl vykompenzuje práci příliš tvrdou a nebere dovolenou," řekl autor Timo Strandberg z University of Helsinki.
Data se mohou zdát extrémní, protože jsou tak stará: Účastníci se narodili v letech 1919 až 1934, a když už jsme všichni zvyklí na preventivní medicínu, v dnešní době to nebyla taková rozšířená praxe. Ale vzhledem k tomu, jak špatně toužíme po digitálních detoxikacích a horizontech rozrůstajících se o horizont, nejsme o zvládání stresu mnohem lepší. Pokud jde o čas a prostředky, můžete si dovolit únik, který je cenově i eticky dostupný. Vaše budoucí já vám za to opravdu poděkovat.