Víš, že máš ten termín. Víš, že chytrá a jednoduchá věc, kterou bys měl dělat, by bylo prostě začít pracovat. Ale něco vás drží zpátky - něco, co říká, že to můžete udělat později.
Asi 1 z 5 z nás jsou "praví" nebo chroničtí procrastinators. Zpožděním pracujeme na něčem až do bodu, kdy začíná negativně ovlivňovat naše vztahy, náš výstup a dokonce i naše duševní zdraví. Nezáleží na tom, kde na světě žijeme, nebo zda se zabýváme také věcmi jako ADHD: Dvacet procent lidí všude bojuje s „nezvratně neodůvodněným zpožděním“.
Neurovědci z německé Ruhr-Universität Bochum právě vydali studii, která zkoumá fyzikální vlastnosti mozků procrastinators. Velmi krátká verze je že oni našli nějaké rozdíly ve velikosti a konektivitě amygdala v procrastinators. Amygdala je spojena s kontrolou akce a hodnocením situačních hrozeb. To by mohlo vést k nedostatečné regulaci negativních myšlenek a alternativních akčních plánů.
Není mnoho, co můžete udělat o své amygdala, ale můžete si dát způsoby, jak se vymanit ze svého zvyku otálení. Jedním z nich je rozpoznat, s čím se v srdci potýkáte, ať už je to podvodní syndrom, perfekcionismus nebo nějaký jiný mentální blok. Podívejte se na sebe, když se cítíte uvíznutí, a to jak fyzicky, tak emocionálně. Trénujte se, abyste rozpoznali, co děláte, a vyberte si způsob, jak překonat tento konkrétní hrb (ne všechny hrby, ne všechny hrby, které jste v minulosti nedokázali překonat, právě tento). Váš mozek není vy - a cokoliv, co potřebujete, můžete určitě udělat.