Obsah:
Tam je studio jógy blízko místa, kde žiji, která nabízí fantastickou dohodu - pouhých $ 30 za 15 dní jógy, která je ve městě s 20 lekcemi za jedinou jógu dobrá dohoda. Bohužel, tato dohoda byla iluzí; 15 dnů neznamená 15 tříd, pouze možnost převzít co nejvíce tříd během těchto 15 dnů. A pro ty z nás, pro které má být doslova naplánováno, tyto druhy kurzů založených na poplatcích nejsou vždy možné. Totéž platí pro členství v tělocvičně, kde si jistě zaplatíte poplatek za práci na veřejných místech s místy zpocených cizinců, ale to funguje pouze v případě, že pravidelně chodíte na to, abyste zdůvodnili náklady.
Ať už jste hotovostní nebo plachý, nebo nemáte snadný přístup do posilovny, existuje spousta důvodů, proč platit za výsadu veřejného tréninku, i když s ubytováními, jako jsou stroje a závaží, není zcela jasné. pro tebe. Samozřejmě, možná byste se domnívali, že pokud platíte za tyto třídy nebo členství v tělocvičně, budete muset jít na tyto věci, že?
Nikdy se nebojte: Zaokrouhlili jsme některé z našich oblíbených způsobů, jak se dostat do potu.
FitnessBlender.com
Zatímco Fitness Blender není jediný fitness video archiv na internetu, je to oblíbený fanoušek; při uvádění tohoto seznamu dohromady, více lidí mi poslal své FB posudky. Nejen, že máte přístup k úžasné bance různých výukových programů pro všechny druhy a úrovně fitness (vážně, mají videa jen pro lidi, kteří se nudí snadno), máte také možnost sestavit svůj vlastní virtuální třídní rozvrh, sledovat váš pokrok, a mít go-to zdroje o wellness přímo vedle cvičení vids. Pro ty z vás, kteří začínají na absolutním začátku své fitness cesty, nemusí být lepší místo než Fitness Blender.
Výukové programy YouTube
Výukové programy YouTube jsou vždy hit nebo miss návrh pro skutečně učení věci. Pro je to, že máte přístup ke všem typům výukových programů na světě (jako je tento Halloween-themed cvičení tutorial), ale že můžete být také učení pod vedením non-profesionálové, kteří mohou nebo nemusí vědět, co jsou vlastně dělá. S tímto vědomím je zde několik kanálů YouTube s instruktory, kteří určitě znají svou cestu kolem tréninku:
Blogilates
Patřit
Zdraví žen
Že Fitness Život
Zumba. Hudební. Divadlo.
LivestongWoman Tento kanál je zlatý důl! Pokud jste právě začali, nezapomeňte se podívat na sérii Essentials, abyste se ujistili, že váš formulář je správný.
Udělejte si venku svou posilovnu
Zatímco my nejsme zastánci převzetí vašeho místního hřiště jako cvičební set z různých důvodů, venkovní okruh školení a cvičení nabízejí jak potěšení a výzvy vnějšího světa vedle cvičení, které nevyžadují nic jiného než to, co byste nosili pro běh. Pokud jde o - běžící patří do této kategorie, která zahrnuje také:
Jít nahoru a dolů po schodech
Malebné stezky městskými oblastmi
Plážové aktivity jako volejbal, běh, plavání, surfování
Nechť příroda vás potí
Samozřejmě, pokud nejste zcela otevřeni, aby se městská džungle vaše tréninkové místo volby, je vždy matka příroda sama. Vydejte se do parku u vás, abyste se vydali na výlet, nebo postupujte podle těchto pokynů. (Poznámka: Ne všechny uvedené aktivity jsou zdarma, ale jakmile se dostanete do parku, svět je vaše velké, zpocené cvičení ústřice.)