Káva, víno a čokoláda jsou nezbytné pro dobrou stravu a pravděpodobně holení let z vašeho života. Zdá se, že je to zpráva, kterou posíláme. Je pravda, že to, co čtete o zdraví a vědě, může být protichůdné. Teď, když se objevují zmatky pro kancelářskou ergonomii.
Zdá se, že malá australská studie podporuje další důkazy o tom, že stolové stoly nemusí být pro zaměstnance, kteří si myslí, že jsou. Ve skutečnosti, zdravotní rizika pro prodloužená období stání (popsané ve výzkumu jako dvě hodiny nebo více) zahrnují fyzické nepohodlí po celém těle, zvýšené reakční doby a pokles schopnosti řešit problémy. Jinými slovy, je tu dobrý důvod, proč jste se vzdal stání po deseti minutách pokusu.
To nezmění skutečnost, že prodloužené sezení není pro vás dobré. Není to jen vhodně pojmenovaný syndrom mrtvého zadku; „pracovní sezení“ může zvýšit tolik zdravotních rizik, že někteří právníci se domnívají, že by to mělo být považováno za pracovní riziko. Výzkumníci se snaží každou taktiku, o které si mohou myslet, že ji obejdou, včetně mnoha aplikací a zpráv, které pracovníkům připomínají, aby se v určitých intervalech protáhli a chodili.
Takže, měli byste zrušit svou objednávku na tento pracovní stůl? Klíčem ke zdraví na pracovišti je naslouchání vašemu tělu. Najít způsoby, jak se dostat do svého denního režimu. Pijte vodu nebo alespoň nápoje bez velkého množství přidaného cukru. Pokud to počasí dovolí, vyrazte ven. Tanec u stolu, pokud to funguje pro vás. Lidé nejsou vyvíjeni pro práci na stole, je to pravda - kompenzujte to, co můžete.