Obsah:
- 1. Přesuňte pracovní stanici
- 2. Dejte si desetiminutový časovač
- 3. Uspořádejte si seznam úkolů tím, co vás nejvíce děsí
- 4. Aktivní
- 5. Použijte systém kamarádů
Otálení je vskutku složité zvíře. Zde jsou některé způsoby spojky pro vás zastavit procrastinating, takže můžete maximalizovat svůj potenciál vydělávat.
1. Přesuňte pracovní stanici
Někdy může změna scenérie udělat zázraky. Pokud máte potíže se dostat do správného prostoru, zkuste pracovat z konferenční místnosti, nebo pokud je váš šéf v pohodě, kavárna. To by byl také velký důvod, proč by měl být předložen požadavek na notebook s IT.
2. Dejte si desetiminutový časovač
Deset minut můžete dělat cokoliv. Zapněte si časovač a pracujte s divokým opuštěním deset minut. Budete překvapeni, jak je uvolnění mít časový limit, a možná nebudete chtít zastavit, když je časovač hotový.
3. Uspořádejte si seznam úkolů tím, co vás nejvíce děsí
Máme sklon odkládat věci, které nás děsí. Když žijeme v rušném světě, je snadné najít omluvu, abychom neudělali něco, co vás děsí. Koneckonců, vždy je třeba udělat něco jiného.
Zapište si vše, co potřebujete udělat dnes. Pak, na samostatném papíře, zkopírujte tento seznam a přeuspořádejte je tak, aby šli z nejmenšího strachu vyvolávajícího strach. Jakmile si uvědomíte, že strach vás motivuje k odkládání, je mnohem snazší klepat na ty děsivé věci ze seznamu.
4. Aktivní
Pokud bojujete z pocitu impotence-poháněl úzkost, vaše nejlepší sázka by mohla být vstát a chodit. Nemůžeme kontrolovat každý aspekt našeho pracovního života - konkrétně rozmary našich kolegů - a někdy nejlepším způsobem, jak znovu získat pocit kontroly, nebo dostat se přes tento duševní blok, je vstát a fyzicky se pohybovat. Budete překvapeni, co může udělat trochu čerstvého vzduchu.
5. Použijte systém kamarádů
Šance jsou vysoké, že nejste jediná osoba ve vaší kanceláři, která se potýká s otálením. Všichni trpíme více, když trpíme v tichu. Najděte si přítele a nastavte společné termíny. Někdy to může být legrace sázet na to - cokoliv, co by motivovalo vaši práci. Pokud pracujete ve stejném oddělení, zjistěte, kdo může za hodinu udělat maximum. Vítěz získá 5 bodů, nebo $ 5, v závislosti na tom, jak zajímavé to chcete udělat.
Tady máš. Pět způsobů, jak můžete zastavit procrastinating. Teď se tam a zkrotte divoké zvíře.