Zní to jako sci-fi, ale je to blíž k realitě, než si myslíte: Vědci z University of Colorado Boulder tento týden oznámili, že se nám brzy podaří odrazit stres s probiotickým výstřelem.
Ano, mluví o bakteriích a ne, není to tak jednoduché jako všechno. Ale bakterie nalezená u jezera v Ugandě má protizánětlivé vlastnosti, které působí na mozek. Určité poruchy nálady, včetně forem úzkosti, deprese a posttraumatické stresové poruchy, jsou zhoršeny zánětem v mozku. (Již dříve jsme na jaře oznámili, že stres je také druh alergie.) Zatímco výzkum probíhal pouze u myší a potkanů, výzkumný tým CU Boulder si myslí, že by mohl mít praktické výsledky pro lidi v budoucnu.
To je samozřejmě budoucnost. V současné době je nejlepší udržet ve své sadě nástrojů řadu strategií zvládání problémů. Musíte vědět, jak zabránit vyhoření, počkat na velké novinky a dokonce zjistit, jak je váš stres odlišný od ostatních. Je tu spousta zkoumání přínosů všímavosti, stejně jako boje proti perfekcionismu a dokonce hledání zeleně. Dokonce i přemýšlení o stresu může skutečně snížit váš stres, pokud k němu přistupujete správným způsobem.
Řízení stresu je v pracovním světě nezbytné, nemluvě o celkové kvalitě života. Tento probiotický výstřel pravděpodobně nebude pro někoho, kdo měl v kanceláři těžký den. Naštěstí existují jednoduché a bezplatné způsoby, jak se o to postarat.