kredit: @ andreeas / Twenty20
Méně než 70% vaší odměny při práci pochází z mezd. Zbytek je o těchto výhodách. To neznamená jen zdravotní péči nebo dny dovolené navíc: Pokud je kancelářský salonek plný volných občerstvení, už znáte. Vzhledem k tomu, že uspokojení z toho, že si pauzu nad některými komunálními košíčky je, pravděpodobně stojí za to sledovat, co se stane dál.
Nová studie federální vlády zveřejněná tento týden ukazuje, že američtí dělníci neplatí za 70 procent kalorií, které konzumují v kanceláři. Zhruba jedna čtvrtina amerických dělníků „v práci“ získává téměř 1 300 kalorií zdarma, ať už je to pizza, proteinový bar, káva, bonbóny nebo nealkoholické nápoje. Tyto svačiny mají tendenci být vysoké v rafinovaném cukru, soli a tzv. Prázdných kaloriích. To je vše na vrcholu toho, co mají zaměstnanci na hlavní jídla dne.
Všichni potřebujeme přestávky v práci, zejména vzhledem k často nevyřčenému tlaku, abychom je nebrali. Vyhoření je hlavním problémem na pracovišti a existují způsoby, jak se s ním vypořádat. I když nejsi vyčerpaný svou prací, dávej pozor na to, co jíš, jak často a proč. Když máme co do činění s úzkostí, depresí nebo jednoduchým stresem, mnozí z nás se obracejí na jídlo.
Pokud si všimnete, že přitahujete ke všemu, co je zdarma, den co den, zvažte, zda potřebujete přehodnotit své závazky a procesy. Kancelář spíž může být velký perk. Pokud ho používáte jako emocionální berlu, udělejte krok zpět a zjistěte, co můžete změnit.