Po bydlení jsou potraviny většinou největšími výdaji většiny lidí.
Největší zbraní ve válce proti přečerpávání potravin je plánování menu. Nemusí to být nějaký super zdravý plán. Odkládání plátků pizzy na oběd po celý týden se počítá jako plánování jídla. Tak jak to děláte? No, teď jste na internetu a to je opravdu polovina bitvy. Podívejte se na týdenní reklamy pro několik obchodů s potravinami ve vaší oblasti. Zapište si produkt, který se vám líbí, že je v prodeji, a to samé pro maso a ryby.
Nyní se podívejte na svůj kalendář na týden. Pracuje pozdě v úterý? Pokuste se najít recept na hrnec, který můžete začít ráno. Večeře v pátek? Na ten den nic neplánujte. Oběd při práci v pondělí? Ditto.
Nyní se podívejte do chladničky a skříně. Zapište si vše, co máte, a je třeba ho použít. Také si všimněte všeho, co budete potřebovat jako mléko, vejce, atd.
Pokeřte se na několika stránkách receptů a najděte věci, které můžete udělat pomocí kombinace toho, co máte, co je v prodeji a co můžete vařit. Záložka recepty a udělat nákupní seznam.
Stáhněte si plánovač Scottie Dog ZDE.
Stáhněte si plánovač Sprinkles ZDE.
Stáhněte si Pastel plánovač ZDE.
Nejtěžší část: Jděte do obchodu a kupujte jen to, co je na seznamu. Pokud jste opravdu řezání zpět a opravdu nevěříte sami, pak jen brát peníze. Udělal jsem to celé roky! A více než jednou jsem trpěl rozhořčením, že musím dát věci zpět, protože jsem neměl dost peněz. Stává se to, budete žít, slibuji.
Poté, co jste se dostali na kloub základní plánování menu, můžete se rozhodnout pro tematické noci jako Taco úterý nebo Mushroom pondělí, aby plánování jednodušší.